Comme je vous le dis en présentation, j'ai eu de gros problème de poids...
Ce qui m'à vraiment aidé, c'est de me fixer des petits objectifs "réalisables".
1er kilo, arriver à 5, ensuite 6 et puis 10 etc.
En effet, perdre un kilo ensuite un autre et surtout tirer des leçons de l'expérience passée pour éviter des erreurs m'ont fortement aidé...
Il y à des trucs et astuces très simples pour améliorer sa perte poids et afin d'arriver son objectif.
Après chaque victoire, je m'octroyais un "petit plaisir".
Non pas un gâteau ou une glace car ceci est un plaisir de quelques minutes mais un vêtement, un petit cadeau...
Je m'imagine souvent avec 56 paquets de margarine (500gr chacun) en poche et j'imagine la "masse" que je devais déplacer.
Je l'avoue ce n'est pas toujours un voyage tranquille.
Il y à des tempêtes, des acalmies et en cas de découragement, je regardais le chemin déjà parcouru.
Tout est possible, il faut un bon plan d'attaque et de bons conseils que je vous donnerai volontier.