4 PILIERS DE BASE ET 8 POINTS FORTS DE LA FORME...
Notre méthode est basée sur 4 piliers de base:
LE COACHING: un suivi de votre programme, individuel ou en groupe.
VOTRE ALIMENTATION: un suivi de votre alimentation en respectant les 8 points forts de la forme.
BOUGER POUR LA FORME: la formule miracle "manger mieux, bouger plus"
MAIGRIR AUSSI DANS LA TETE: Einstein disait: "N'esperez pas de changement si vous ne changer pas d'habitude"
On s'égare tous unjour ou l'autre.
C'est pourquoi il est tellement réconfortant de faire la route ensemble
Et sur 8 points forts de la forme:
- La variété alimentaire pour l'équilibre et la santé
- 5 portions de fruits et légumes chaque jour
- Boire 1 1/2 L d'eau chaque jour
- Consommer du calcium chaque jour
- Utiliser de bonnes graisses
- Consommer des glucide chaque jour
- Consommer des protéines chaque jour
- Bouger our garder la forme