Programme "stop tabac"

Vous avez décidez d'arrêter de fumer. Super!!!! Quelle bonne décision.

Malheureusement vous craignez de prendre du poids lors de votre sevrage....

On retrouve plusieurs facteurs à la prise de poids lors de l’arrêt du tabac :

  • Augmentation de la thermogenèse de la cigarette, la dépense énergétique d’un fumeur est de 3 à 6%
  • Apports énergétiques et comportement alimentaire
    Lors du sevrage tabagique les apports caloriques augmentent en général de 2 à 300 kcal (un mars, ½ baguette, 1 gros bout de fromage…). Surtout au début du sevrage, au-delà de un an les apports semblent se stabiliser aux apports avant arrêt du tabac.
    Hors il est très fréquent que dès l’arrêt de la cigarette certains compensent en mangeant plus aux repas, d’autres vont grignoter…
  • Activité physique
    Il semble que les fumeurs soient plus sédentaires que les non fumeurs. La prise de poids d’un actif physiquement sera moindre par rapport à une personne bougeant peu.

 Notre programme "Stop tabac" vous soutiendra dans cette étape en trouvant les alternatives adéquates à votre projet.

Vous pouvez compter sur nous!!! Vous n'êtes plus seul...